Frauenpower
Gruppe: Frauen Power
Probentag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:45 - 20:45 Uhr
Ansprechpartner: Melanie Krüger
Telefon: +49 170 5231532
Die Stunde wird in drei Teile aufgeteilt. Der erste Abschnitt beginnt mit einem Warm-up.
Um das Training abwechslungsreich zu gestalten, besteht der mittlere Teil aus einem wechselnden Programm wie z. B. Step- Aerobic, Bauch-Beine-Po, Rückengymnastik, Zirkeltraining.
Das Workout endet mit einer Cool-Down-Phase, um den Körper in Ruhe herunterzufahren.
